アーカイブ配信中｜【Fitbitユーザー向け】Lesson11～脳の休息法でぐっすり眠ろう

10月は「秋の夜長に快眠を」をテーマに

睡眠健康指導 上級指導士のさとさんが、脳の休息と睡眠の関係をご説明します！

快眠のためのマインドフルネスも皆で一緒に体験してみましょう♪

睡眠健康指導士・大木さと

「秋の夜長に快眠のコツをご紹介します」

オンラインセミナー後半では質疑応答の時間もありますので、皆さんからのご質問にも回答いたします。

Fitbitをお持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください！

※こちらのセミナーはすでに配信が終了しております。

▼アーカイブはこちらからご覧いただけます
https://www.youtube.com/watch?v=lu192UBocFs&list=PLGqdZJ9Cx45V0J1azUpMSQUMT-O39sWCn&index=3