アーカイブ配信中｜【Fitbitユーザー向け】Lesson36～脳の休息法でぐっすり眠ろう

11月は「秋の夜長に快眠を」をテーマに

睡眠健康指導 上級指導士の大木が、脳の休息と睡眠の関係をご説明します。

「疲れが溜まってきてだるい」、「睡眠の質を上げてスッキリ目覚めたい」という方はぜひご参加を！

快眠のためのマインドフルネスも皆で一緒に体験してみましょう♪

睡眠健康指導 上級指導士・大木さと

「秋の夜長に快眠のコツをご紹介します！」

オンラインセミナー後半では質疑応答の時間もありますので、皆さんからのご質問にも回答いたします。

Fitbitをお持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください！

※こちらのセミナーはすでに終了しております。

▼アーカイブはこちらからご覧いただけます
https://www.youtube.com/watch?v=tkWLp0W4K6Y