アーカイブ配信中｜【睡眠セミナー】朝までぐっすり！安眠のコツ【大木さと】

睡眠は「単なる休息」ではなく、脳や体内のメンテナンスが行われる
美容や健康の維持にも大事な時間。

朝までぐっすり♪が理想ですが、朝方トイレに起きたりしませんか？

寝つきが悪い。朝まで安眠したい。
そんな方に向けて「朝まで安眠のポイント」を解説します。

睡眠健康指導 上級指導士・大木さと

「1日の約1/3は睡眠時間！朝まで安眠で快活に♪」

オンラインセミナー後半では質疑応答の時間もありますので、皆さんからのご質問にも回答いたします。

Fitbitをお持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください！

※こちらのセミナーはすでに終了しております。

▼アーカイブはこちらからご覧いただけます
https://www.youtube.com/watch?v=3_-Zjy6X-Hs