アーカイブ配信中｜【運動セミナー】下半身の筋力アップで身体を元気に！【柳澤コーチ】

「身体がたるんでいく…」「すぐに疲れる…」「将来のケガや病気が心配…」など、
身体の衰えに気づきはじめ、体力の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

男女年齢を問わず、健康維持や美しいボディーラインを保つために筋トレは効果的です。

実は、全身の筋肉の60-70％は下半身の筋肉。

下半身の筋肉を増やすことが出来れば、熱を生み出し、脂肪を燃やしやすくなります！

筋肉の宝庫である下半身を鍛えて、効率良く筋肉量をアップしましょう♪

元五輪競歩選手・柳澤 哲

「この時季に脚筋力が付けば、ダイエットシーズンも楽に脂肪が落とせますよ」

オンラインレッスン後半では質疑応答の時間もありますので

Fitbitの使い方やエクササイズのやり方など、皆さんからのご質問にも回答いたします。

Fitbitをお持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください！

※こちらのセミナーはすでに終了しております。

▼アーカイブはこちらからご覧いただけます
https://www.youtube.com/watch?v=GHP-0cV1Fbg