アーカイブ配信中｜【睡眠セミナー】どうすれば快眠に？睡眠のキホン【大木さと】

毎日の睡眠で疲れは取れていますか？

大型連休明けのこの時期は、心身のバランスを崩す人が年間で最も多い傾向に…。

5月病リスクが高いこの時期を快活に過ごすために、質の良い睡眠を心がけたいものですね。

そこで今回は、睡眠のプロである大木が、
快眠に向けて今日からできる睡眠改善ポイントや、睡眠のキホンについてお伝えします♪

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睡眠健康指導 上級指導士・大木さと

「Fitbitの人気No.1機能「睡眠スコア」の見方も解説します！」

オンラインセミナー後半では、皆さんからのご質問にも回答いたします。

スマートウォッチ型 健康管理トラッカーGoogle Fitbit(フィットビット）を
お持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください！

※こちらのセミナーはすでに終了しております。

▼アーカイブはこちらからご覧いただけます
https://www.youtube.com/watch?v=yCaqci1zm5c