頭皮下にはゴミが溜まってる？頭皮の老廃物をセルフチェックする方法

「髪の毛のまとまりが悪くなってきた……」「なんだか薄く感じる……」など、年齢を重ねるほどに増える髪の毛の悩み。

実は、髪の毛の悩みは「頭皮下の老廃物」が原因になっているかもしれません。頭皮下の老廃物は髪の毛だけでなく、顔の老け見えや健康にも影響してしまう可能性があります。

そこで今回は、頭部リンパほぐし師・美容師の横田先生に「頭皮下の老廃物セルフチェック」のやり方を教えていただきました。老廃物の厚みをリアルに実感できるので、ぜひ記事を読みながら試してみてください。

頭皮の老廃物セルフチェック

頭蓋骨には「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」という筋肉がついており、その周辺に老廃物が溜まりやすくなっています。とくに「前頭筋」の周辺は老廃物が溜まりやすいので、前髪の生え際の少し上に拳をグッと押し当ててみてください。

すこし痛みを感じるのですが、我慢できる程度の痛みで押すことによって老廃物の厚みを感じられます。

1分間ほど経過したら拳を離し、押したところを指の腹で軽く触れてみましょう。すると、びっくりするほど頭皮が凹んでいるはず。押して凹んだところの厚みが、老廃物の厚みです。

頭の前側がわかりやすいのですが、老廃物は全体的に溜まっています。頭皮に触れてみて「膨らんでいるところ」「固いところ」を見つけたら、どれくらい老廃物が溜まっているのか同じようにチェックしてみましょう。

頭皮の老廃物をケアするメリット

頭皮下の老廃物セルフチェックをして「老廃物が分厚かった！」と感じたら、今日から頭皮ケアを始めましょう。

髪の毛は頭皮から生えてくるので、老廃物をケアすることで髪質改善効果が期待できます。また、頭皮ケアは髪質だけでなく、顔の印象や健康にまで多くのメリットが期待できるところも魅力です。

加齢による髪の毛の悩みが改善する

加齢とともに「ヘアスタイルが決まらない」「薄くなったように感じる」と思ったことはありませんか？

加齢によって髪質が変化するのは、老廃物が蓄積していくから。頭皮ケアを行うことで髪の毛のツヤがよくなり、毛先もおさまりやすくなるでしょう。

また、髪の毛が根元から元気になっていくので、ボリュームダウンが気になる人にも効果的です。長期的に続けることで白髪増加を予防する効果も期待でき、若々しい印象をキープできます。

顔が若々しい印象になる

頭皮の老廃物ケアを行うことで、顔の印象も若々しくなります。

なぜなら、頭皮は顔の皮膚と1枚でつながっているからです。頭皮の老廃物が減ることで「顔のリフトアップ効果」「おでこのシワ改善効果」などが期待できるでしょう。

ツボ押しによる健康効果が期待できる

人間の身体には365個のツボがあり、そのうちの108個は頭にあるといわれています。

頭皮ケアは「頭皮を押してリンパを流す」というやり方が基本。すると、頭皮ケアを行うことで「ツボ押し」効果が期待できるのです。

頭のツボ押しによって「片頭痛が緩和された」「視力がよくなった」などの効果を実感した人もいらっしゃいます。頭皮ケアは美容だけでなく、健康にも多くのメリットがあるところも魅力的なポイントです。

頭皮には老廃物が溜まりやすい！セルフケアですっきりさせよう

頭皮ケアをしないまま放って置くと、老廃物は蓄積し続けてしまいます。

髪質や顔の印象を若々しく保つためには、頭皮ケアを継続的に行うことが大切です。セルフチェックで老廃物が溜まっていることを自覚したら、今日から頭皮ケアを始めましょう。

頭皮の老廃物は専門店で行うものと思われがちですが、実はセルフケアでも十分に効果が期待できます。別の記事ではセルフケアのやり方を紹介していますので、ぜひお風呂上がりや寝る前などに試してみてください。